中性脂肪値が上限に近づくきっかけとは?

中性脂肪値が上限に近づくきっかけとは?

2016.10.12

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生活の慣例が痛烈に影響を及ぼします。

中性脂肪値が増える原因には、専ら次のものが考えられます。

  • ・バカ食い
  • ・お酒の飲み過ぎ
  • ・有酸素運動が足りない
  • ・遺伝的性質

特にこの中で強く関係しているのは、大飯食いと運動不足です。

バカ食いであり余る熱量が毎日入ったり、トレーニング不足でエネルギー量の使い尽くす量が乏しいと、余ったエネルギー量は中性脂肪の量に転換され、皮下や臓腑のFATに蓄積されます。

お酒の飲み過ぎは、脂肪分を分断する低比重リポ蛋白を分解するというエンザイムのファンクションを低迷させるため、中性脂肪の基準値を高めるのです。

また、アルコールをチビリチビリと飲むと美味しく食べられるので、ついメチャ食いしてしまう不摂生も回り回って中性脂肪(トリグリセリド)を蓄積する結果に続いていきます。

血統的的特質に関する結末が約三割、食べ物のことといった暮らしの監修の成行きは7割ということなのです。

大多数の事態で暮らしの監修を改革する心構えをすれば、中性脂肪値の節度が実現するはずです。

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